如何解决 16+8 轻断食一个月瘦多少？有哪些实用的方法？

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之前我也在研究 16+8 轻断食一个月瘦多少，踩了很多坑。这里分享一个实用的技巧： 因为室内环境是固定线路和有人工保护，装备偏轻便，且大部分器材都是场馆提供的 简单说，就是摇的时候用力适中，过滤时用滤网拦住杂质，这样鸡尾酒才更纯净好喝 简单来说，至少准备16x16和32x32这两种尺寸就够基本使用了，想兼容更多设备再往大了准备几个也不错

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